Содержание:
ВВЕДЕНИЕ 2
ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА 3
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА. 3
РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ И ОБЪЕМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ 3
УХОД ЗА ТЕЛОМ И ПОЛОСТЬЮ РТА 5
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 5
ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ И ОБУВИ 7
МЕРЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 9
ВРЕД КУРЕНИЯ И АЛКОГОЛЯ 9
ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА 10
ЗНАЧЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ВОЗДУХА В СПОРТИВНЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ 10
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА 12
ПОНЯТИЕ И ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ 12
КУПАНИЕ. 15
МЕСТНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЛОДОМ. 15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 18